Retiro de yoga en Mallorca, del 18 al 24 de julio de 2016

YOGATRAVEL propone un retiro de yoga con Rocío, profesora de yoga, en un destino de encanto en las islas Baleares. Una de las zonas más hermosas de la isla de Mallorca: La Sierra de Tramontana, cerca de Valldemossa. Ven a relajarte con esta bella escapada de una semana y a practicar yoga en un entorno precioso. Magnífica masía medieval con piscina en pensión completa en un rincón tranquilo y muy bien preservado de Mallorca. Ofrecemos un amplio programa de Yoga de seis días, con actividades opcionales y seis noches. Todo ello a sólo quince minutos a pie de una playa de aguas turquesas.

Clases de yoga, caminatas, baño en la piscina y el mar, relajación ... una manera perfecta de disfrutar de las vacaciones y ponerse en forma.

Masia Mallorca

La casa y sus alrededores

Esta masía del siglo 13 es un lugar único en la isla, en medio de una naturaleza exhuberante. Es una casa hermosa y auténtica dirigida por una enamorada del yoga y su mamá, la chef de la cocina. En este lugar cálido y acogedor, los dueños conocen el arte de hacernos sentir como en casa. Un autobús regular conecta el aeropuerto a la mansión y un paseo de quince minutos os lleva hasta la orilla de las playas más cercanas.
Las comidas son un otro de los puntos fuertes del retiro, deliciosas y elaborados con productos orgánicos y frescos, y por supuesto vegetarianas.
También es posible realizar diferentes actividades en la región, como ir a la playa, hacer trekkings en las montañas de los alrededores, visita al pueblo de Valldemossa (donde Chopin y George Sand pasaron el invierno en 1938 ...). Nuestros anfitriones estarán encantados de aconsejarles.

Programa de yoga

Vinyasa es una palabra sánscrita que significa sincronizar el movimiento y la respiración. Practicado con conciencia, esta forma de yoga dinámico aumenta la energía, mejora la flexibilidad y la fuerza y reduce el estrés.
Por la mañana :
- Practicaremos hatha vinyasa, una práctica dinámica y activa, donde combinamos la fluidez en el movimiento (coordinado con la respiración) con la quietud, y la alineación, así como la escucha de nuestro cuerpo. Esta práctica estira, fortalece, tonifica y nutre el cuerpo, al mismo tiempo que equilibra nuestra energía y desarrolla la calma mental y emocional.
Por la tarde:
-Combinaremos prácticas de vinyasa suave, con yoga reconstituyente (foco en la relajación), yin yoga (foco en el estiramiento), relajaciones guiadas, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación

Las clases de Yoga duran una media de 1h30-2h. Rocío adapta la práctica a todos los cuerpos, niveles y necesidades, con respeto y cariño, para que sean accesibles y disfrutables para todos. Se ofrecerán yoga mat, aunque puede traer su propio cojín de meditación o mat si así lo desea. No olvide traer ropa cómoda para la práctica.

Rocio profesora de yoga
Piscina

Precio

A partir de 570€ por persona
Este precio Incluye:
- Las clases de Yoga durante toda la duración de la estancia, con 2 clases de yoga al día (mañana y tarde) impartidas por Rocío, profesora de yoga Hatha y Vinyasa
- Alojamiento en la casa durante 6 noches en habitación compartida * (bebidas extra no incluidas) en pensión completa (3 comidas diarias)
* Añadir 30 € más por noche para habitaciones individuales.
- Asistencia en el lugar.
(posibilidad de ir solo 4 días, del miércoles al domingo, precio a partir de 465€ por persona)

Este precio no incluye :
- Vuelo Ida y Vuelta o por barco hasta Palma de Mallorca
- Transfer: bus regular o taxi
- Seguro de viaje
- Otras actividades en la isla

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